Trainingsinhalte
- Selbstverteidigung
- Sandsack – Training
- Schnellkraft
- Ausdauerkraft
- Kondition
- Koordination
- Beweglichkeit
- Reaktionsvermögen
Trainingsinhalte
Montag, 17.00 – 17.45
Freitag, 17.00 – 17.45
für Mädchen ab 12 Jahren und Frauen
Keine Vorkenntnisse notwendig